習慣

【心身健康になるおすすめ習慣!】日光浴でしあわせホルモン!?効果がすごい!

こんな方におすすめ ストレスがたまっている 精神的につかれている かぜをよくひく 夜眠れない 昼夜逆転している こんなかたには日光浴がおすすめです。こちらの記事では、日光浴の効果大きく3つがすぐわかり ...

朝の習慣におすすめ!毒だし白湯健康法【鉄分不足のオトナ女子必見!】

2021/1/30  

こんな方におすすめ 冷えが気になる こころの不調がある 吹き出物ができている 痩せたい 眠れない 貧血気味(鉄分が不足している) こんなかたにおすすめのかんたんな朝の習慣は、ズバリ!「白湯を飲むこと」 ...

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